・寝ても疲れが取れない
・朝起きれない
・何もしていないのに身体がダルい
これは身体の肉体的疲労ではなく、脳の疲労が原因かもしれません
＊熱いお風呂で気分すっきり
＊激しい運動でストレス発散
＊気分転換に旅行でリフレッシュ
＊エナジードリンクでパワーチャージ
＊スタミナのある食事で活力を
一見、身体や気持ちの回復に良さそうなこれらの行動は逆に脳疲労を加速させることも!!
脳が疲れている状態の時は、ほとんどの場合身体が緊張状態になっています。
「疲れが取れないな」と感じたら、できるだけリラックスできる行動を心がけましょう🍀
＊ぬるま湯のお風呂でリラックス
＊ゆっくりお散歩
＊くつろげる空間でゆったり過ごす
＊消化・吸収の良い食事で内臓を休ませる
ヘッドスパは脳疲労で溜まった疲労物質（老廃物）を除去する事に効果的です。
定期的なケアが仕事や勉強のパフォーマンスを上げ、心身の健康に繋がります😊🍀
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