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睡眠は、浅い睡眠『レム睡眠』と深い睡眠『ノンレム睡眠』が90分周期でバランスよく繰り返されることが理想的です🍀 【浅い睡眠『レム睡眠』】 体は寝ているが脳は活発に活動していて夢を見やすい状態。 体の休息記憶の整理、定着感情の処理 【深い...

最近、美容室メニューで「髪質改善」と言う言葉を見かけない日はないですよね😊 でもその”髪質改善”って、本当に髪を改善しているのでしょうか？ 酸熱トリートメント：髪表面を整えて、熱でまとまりを出す技術TOKIOトリートメント：特許技術で高補...

「生活習慣を整えているのに、夜中に年度も目が覚める・・・」 「寝付けても、３・４時間で目がさめる」 そんなお悩みありませんか😊？ 実はそれ、ただの加齢やストレスのせいではなく、ある”栄養素の不足”が関係しているかもしれません！途中で目...

質問 「質の良い睡眠ってなんですか」 回答 確かに最近、睡眠の質という言葉をよく耳にしますね。寝ても疲れが取れない、髪がパサパサで肌もくすむ。実はそれ睡眠の質が下がっているサインかもしれません。 そもそも「質の良い睡眠」とはなんなんでしょう...

最近ぐっすり眠れていますか？ 今、美容と健康の業界で改めて注目されている「睡眠の力」薬に頼らず、ぐっすり眠れる体を内側から作って欲しいという思いから生まれた、 『睡眠脳セラピー』 今このセラピーを人に伝える’’講師”を全国で募集しています！ &#...