日本ミネラル栄養サポート協会 ミネラル栄養コンサルタント認定試験に無事合格し、認定証をいただきました😊✨
ミネラルは５大栄養素の１つ、基礎代謝・新陳代謝・身体の機能や組織の調整と強化、
心身のバランスを正常に保つために大きな役割を担っています🍀
３大栄養素であるタンパク質・脂質・炭水化物に比べると体を構成する栄養素のわずが4％に過ぎませんが、体と心の健康には欠かせない、とても重要な栄養素✨
ミネラルは体内では合成されないので普段の食事や飲み物から摂取する必要があります。
・野菜や果物の栄養素の低下
・精製、加工食品の増加
・食品添加物
さまざまな理由から現代人は今、慢性的なミネラル不足。
小さなお子さんからお年寄りまで、意識してミネラル摂取を心がける事がとても大事！
・イライラや気分の落ち込み
・寝不足
・頭痛
・肌荒れ
・倦怠感
病院に行くほどではない身体と心の不調はミネラル不足も原因かもしれません🍀
脳ストレスを和らげるヘッドスパと栄養学で皆様の体と心を健康にするお手伝いができれば幸いです🍀
今後は脳セラピーとミネラル栄養学を絡めた講座の開催も検討しております😊
気になる方は是非メッセージください✨
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