［質問］
髪の分け目が薄い気して、頭皮マッサージしてます。他に手軽にできることはありますか？
［回答］
将来の髪は毎日の積み重ねで決まるのでマッサージはぜひ続けてください。
シャンプーやトリートメントだけがヘアケアではありません。
今回はマッサージ以外に簡単！手軽！しかもお金をかけずにできる方法を２つお伝えします！
まず１つ目は、
ポジティブな言葉を自分にかける
え？っと思ったかもしれませんが実はこれ科学的に立証されています！
ネガティブな言葉は脳がコルチゾールというストレスホルモンを分泌し髪の成長を阻害！細毛や抜け毛の原因に！
ポジティブな言葉を脳が認識すると幸せホルモンの１つである「セロトニン」が血管を拡張させ、
髪と頭皮に栄養と酸素を運ぶと同時に健やかな髪を育むホルモン「エストロゲン」の生成を助けます。
疲れた・・・髪洗うのめんどくさい・・・ドライヤーしたくない
と自分につぶやいていませんか？
今日も頑張った！
髪を洗ってスッキリしよう！
ドライヤーすると明日が楽だ！
と脳内で変換する練習をしてみましょう。
そうはいっても急に自分にポジティブな言葉なんてかけられない！という方は安心してください。
２つ目はもっと簡単、いつでも誰でもどこでもできます！
口角を上げる！です
たとえ楽しくなくても！口角を上げるだけで脳が「楽しい・幸せ」と勘違いしてくれるので、
勝手に幸せホルモンをじゃんじゃん出してくれます。
時間もかからない、お金もかからない、やらなきゃ損じゃないですか😊✨
20年美容師をしていますが、髪質のお悩みが少ない方は幸せそうな方が本当に多いです。
自分に合ったシャンプーやトリートメントはもちろん大事ですが、
それを受け止める土台は自分で体の内側から育てていきましょう✨
続けることで前向きになり、モチベーションも上がるので毎日の頭皮マッサージも楽しく続けられますね✨
[プロフィール]
美容師歴 / 20年
2021年 / 独立開業（福岡県南区）
日本で唯一、脳を活性化することが認められた「整顔クラニオ・脳セラピー」認定セラピスト＆講師
累計３万年以上の髪悩みを聞き、自身もストレスや妊娠・出産での髪の変化に悩んだ経験を経て、たどり着いた髪質改善法🍀
◉髪は健康状態の鏡✨
◉美容商材に頼りすぎない✨
◉自律神経・ホルモンバランスを整えて内側から健康で美しい髪へ✨