交感神経と副交感神経が正しく機能していることが「自律神経の整った状態」です😊
どちらかが過剰に優位になりすぎると、精神的にも肉体的にも不調が生じてしまいます。
特に現代人に多い交感神経の過剰優位は、免疫力・体力の低下につながり、様々な不調を引き起こす要因となります😢
目次
【身体的なダメージ】
- 頭痛
- めまい
- 肩こり
- 息切れ
- 倦怠感
- 内臓機能の低下
- 肌荒れ
【精神的なダメージ】
- 不安
- イライラ
- 集中力低下
- 睡眠障害
こういった不調の主な原因は、交感神経が過剰に高まり血管が収縮することによる血流の悪化です。
更に副交感神経の働きが低下していると血流が改善されず、脳や内臓にまでダメージが及びます
長期的な血管の収縮は血液がドロドロになり、重大な病気につながるおそれも！
「この程度の不調」と我慢せずに、しっかりとケアしていきましょう😊🍀
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