安定した自律神経は、きれいな血液があってこそ実現します😊
腸には消化と排泄以外にも重要な役割があります。
その１つが、血液を作り出す源であること🍀
自律神経の安定には、良質な血液によるスムーズな血流が不可欠！！
腸内環境が整っていると、血液はサラサラになり血流が良くなるので自然と自律神経は安定します🍀
逆に腸内環境が乱れると、血液はドロドロになり血流は悪化腐敗物質や毒素が含まれる血液が全身を巡り、
脳に酸素不足を招きマイナス思考になるなど、メンタルの不調にもつながります😢
更に、腸は幸せホルモンである「セロトニン」の生成を全体の95％もになっています。残りの5％は脳です😊
便秘になると腸壁で生成される「セロトニン」が激減し、脳からのセロトニンの生成もストップしてしまいます💦
そうなると気力が低下し、やる気の低下・慢性疲労などを招く原因になります。
人は緊張した時にお腹が痛くなったり、ストレスが続くと便秘や下痢になったりします。
つまりは腸とココロは、自律神経に相互に作用している証拠です🍀
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