ハゲは紫外線で予防できる！
サングラスに日傘に日焼け止め！
何かと嫌われ者の紫外線ですが、実は髪を健康にするには欠かせない存在なんです！
注意点もあるので、最後までみてくださいね🍀
紫外線は肌に直接浴びることで、体の中でビタミンDを作ってくれるんです！
この「ビタミンD」は特に抜け毛や薄毛でお悩みの方に必須の栄養素。
2022年にはAGAの男性がビタミンDの摂取で髪のボリュームが回復し、進行も止まったと医学記事で発表されたんですよ。
もちろん、女性の薄毛にも効果的なので普段あまり出歩かない人は生活に日光浴を取り入れてください！
夏だと15～30分、冬は30～1時間が目安！
手のひらや足など、狭い範囲の露出でも効果があります。
ただし、窓越しだったり日焼け止めを塗っていると効果は激減。
日焼けが気になる方は手のひらがオススメですが、普段日焼け止めを使っている方はしっかり洗い流してから日光浴をしてくださいね☀️
にっくき紫外線も味方につけて、健康で強い髪を育てましょう！
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