めまいや頭痛・動悸・肩こり・腰痛・不眠といった身体的不調。
気分が沈む・全てが億劫・イライラして怒りっぽいといった心の不調。
これらの症状は病院に行っても原因が見つからない場合、「日頃のストレスによる疲れ」として一括りにされがちです😢
仕事や勉強・人間関係で強いストレスを受けると、肉体を酷使していなくても体がずっしりと重くなるような酷い疲れを感じることがあります。
この不調のカギを握るのは「自律神経」です。
緊張や怒りといったストレスを脳が感じると自律神経が乱れ、身体的不調・心の不調となって私たちの体に伝わります。
- ストレスが多く、体調がすぐれない
- 年齢とともに体力や気力の衰えを感じる
これらは自律神経の乱れにより引き起こされているかもしれません。
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