ストレスや生活習慣だけが自律神経を乱す原因ではありません😊
実は「加齢」も自律神経機能の働きに大きく影響を及ぼします！
10～20代の若い頃の驚くべき回復力は、副交感神経が強く働いていたおかげ😌✨
多少の無理をしても一晩休めば疲れをリセットすることが出来ます。
活動を活発にする交感神経は年齢を重ねても、さほど低下しませんが、体をリラックスさせる副交感神経は加齢により急激に低下する年齢があることが分かっています🍀
個人差はありますが、その年齢が男性なら30代半ば頃・女性なら40代頃から😌
交感神経が優位になると血流が悪くなり、筋肉に十分な栄養が供給されにくくなる事で、体力や筋肉の衰えが目立ち始めます。
更には脳への血流不足の影響で、集中力・判断力が衰え、脳の働きが鈍くなります。
休んでも疲れが取れないといった加齢による不調は自律神経が大きく関わっています！
年齢を重ねれば自律神経の乱れは必ず起こるものと考えて、早めに対策をとりましょう😊🍀
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