睡眠は単なる身体の休息だけではなく、睡眠中に脳は起きている時にはできない「脳と身体のメンテナンス」をしています。
質の良い睡眠は、記憶の定着や消去にも重要なことがわかり、更には身体の発育や修復に重要な成長ホルモンが分泌されることが分かっています。
ですが、日本では睡眠障害は国民病とも呼ばれている程、睡眠不足や寝ているのに疲れが取れないなどの悩みを抱え不調を感じている方が多くいらっしゃいます。
睡眠の質が悪いと、ホルモンバランスや自律神経バランスが乱れ、老廃物も滞るため様々な身体とメンタルの不調を引き起こします。
睡眠の質を上げるためにサプリや栄養ドリンク、日々の生活習慣の改善などに取り組んでいる方は
ぜひ脳のケアを取り入れてみてください。
脳と睡眠のメカニズムを知り、正しい脳ケアを行うことで翌朝からのパフォーマンスも向上し、脳と身体、そして精神面の長期的な健康へと繋がります。
目次
「美容と健康は睡眠脳で決まる！質の良い睡眠の作り方 １DAY特別講座」
自身の睡眠の質の向上、ご家族や大切な方のケアに最適な講座です😊✨
脳のアンチエイジング✨アルツハイマー型認知症の予防にも✨
睡眠脳セラピー・栄養学を更に学びたい、習得したい方向けの認定セラピスト講座のお知らせもございます🍀
どなたでも受講できます✨
（お子様は受講費無料）
受講を希望される方はお気軽にメッセージください😊🍀
[カリキュラム]
①まずはメカニズムを知ろう！
- あなたの睡眠大丈夫？
- 質の良い睡眠とは？
- 脳ケアの必要性
②良質な睡眠は脳から！
- 脳に必要な栄養素とは？
- 超ミネラルパワーとは？
- 睡眠脳セラピー・セルフケア法
③睡眠脳のサブスク
- 認定セラピストとは？
- ご家庭・副業・本業での認定セラピスト導入事例
［料金］5,500円（税込）
［日時］10月14日（土）
10：30～16：00
［場所］博多駅から徒歩７分、地下鉄呉服町駅から徒歩3分
詳しい会場はお申し込み後にお知らせいたします。
＊ミネラル商品の紹介もございますが販売会ではございません＊
