
全国10,000人を対象とした調査で、現代の日本人の47.2%が「不眠症の可能性がある」と判定され、特に20~40代の働き盛りの世代ではその割合が5割を超えて高い状況です。(*2024年『睡眠白書』調べ)
高校生を対象とした調査では約78%が、推奨されている睡眠時間を満たしていない状況も明らかになりました。
睡眠の質低下は、仕事や勉強といったライフワークはもちろん、私たちの身体や心の健康/美容の面でも多大な影響を及ぼします!
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世の中には睡眠を改善すべく様々な情報や商品があります🍀
規則正しい生活習慣など外側からのアプローチだけでは、本質的な改善にはなりません。
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