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眠りが浅いなかなか寝付けない寝ても疲れが取れない 質の良い睡眠は、良好な体調・美容・メンタルの維持に直結します🍀自身の睡眠の質の向上、ご家族や大切な方のケアに最適な講座です😊✨ 睡眠脳セラピー・栄養学を更に学びたい、習...

毛髪は爪と同様に切ったり高熱を当てても「痛い」という感覚がないため、ついつい負担をかけてしまいがちですが一度痛めてしまうと、自然に元に戻ることはありません。 髪は1ヶ月で約１cm、1年で約10cm伸びるとされています。ですので、ロングスタイルの方...

薄毛を気にされていいる方が、「もう毛根がないから···」と言っているのを耳にしますが、毛根はケガや火傷などの大きな刺激がない限り消滅することはありません。 毛根の中には毛乳頭と毛母細胞が存在します。「毛母細胞」が活発に分裂·増殖する事によって...

髪質や頭皮のお悩みに限らず、肩こりや頭痛などの体調不良にお悩みを抱えている方の多くは「水分不足」です。 お話を伺うと必ずと言っていいほど「日頃、水分はあまり摂らない」と言われます。理由は様々、無意識に水分を摂っていない方もいれば、お仕事中...

活性酸素はご存知ですか？ 活性酸素とは、呼吸から体内に入った酸素が食べ物を身体のエネルギーに変える際に、一部の酸素が通常よりも活性化された状態になったものです。この「活性酸素」は体内の免疫機能や感染予防の重要な役割を担っていて、体内バラン...