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一般的にネガティブな印象がある「ため息」しかし、自律神経の面からみると「ため息」はとても体に良いものなんです😊 心配事や悩み事、根を詰めて作業をしていたり、イライラしている時に「ため息」は出てしまうもの😌そんな時は身体は緊張...

安定した自律神経は、きれいな血液があってこそ実現します😊腸には消化と排泄以外にも重要な役割があります。 その１つが、血液を作り出す源であること🍀自律神経の安定には、良質な血液によるスムーズな血流が不可欠！！腸内環境が整ってい...

私たちの身体の60％は水分でできています🍀 命の源である水は、自律神経にも大きな影響を与えます。イライラした時や、パニックになった時に水を飲むと気持ちが落ち着いた、という経験はありませんか？これは、水により胃腸が刺激される事により副...

①昼間に軽い運動をする 運動には自律神経を整える作用があります😊入眠する際には「メラトニン」という睡眠のリズムを整えるホルモンが必要です！そのメラトニンの原料となるのが、適度な運動や太陽の光によって合成が促される「セロトニン」dz...

renewから耳セラピーの体験型イベントのお知らせです。東京銀座・大阪に続いて、ついに九州で初開催！この機会に是非ご体験ください。 ✨体験型イベント参加者募集✨ 東京銀座と大阪で大盛況の『脳が喜ぶ耳ミネラルエステ×美健康栄養講座』体...