不眠– tag –

「神経」とは、身体の内側・外側からの刺激を情報として脳や体に伝える「道」のようなものです😊 私たちが痛い・寒い・暑いと感じたり、斜めの斜面でも転ばずに立っていられるのも情報が神経という「道」を通り、脳や体に様々な動きや反応を引き起...

めまいや頭痛・動悸・肩こり・腰痛・不眠といった身体的不調。 気分が沈む・全てが億劫・イライラして怒りっぽいといった心の不調。これらの症状は病院に行っても原因が見つからない場合、「日頃のストレスによる疲れ」として一括りにされがちです😢...

最近はInstagramやYouTubeなどで様々なストレッチが紹介されていますね😊 「疲れを取りたい・ダイエット・体の不調を改善したい」などの理由でストレッチやヨガを日常に取り入れられている方が多いと思います。実は体の柔軟性を高めることは、自律...

こんな違和感ありませんか😊？ 口を開けるときに音が鳴る（パキッ・ジャリジャリ・パキパキ・ミシミシなど）口を開ける時に痛みがある口が開けにくい １つでも心当たりがあれば、顎関節症かもしれません。顎関節症は女性に多く、初期症状は痛みも無...

renewのサービスの「脳疲労回復ヘッドスパ」と「頭蓋骨調整」。この２つの技術を学ぶきっかけになったのは、自らの不眠の悩み😌 なかなか寝付けない寝ても夜中に目が覚める疲れが取れない 以前はどこでもすぐに爆睡できていただけに、本当に辛い&#x...