脳の栄養学– tag –

私たちの身体の60％は水分でできています🍀 命の源である水は、自律神経にも大きな影響を与えます。イライラした時や、パニックになった時に水を飲むと気持ちが落ち着いた、という経験はありませんか？これは、水により胃腸が刺激される事により副...

【①昼間に軽い運動をする】 運動には自律神経を整える作用があります😊入眠する際には「メラトニン」という睡眠のリズムを整えるホルモンが必要です！そのメラトニンの原料となるのが、適度な運動や太陽の光によって合成が促される「セロトニン」&#...

renewから耳セラピーの体験型イベントのお知らせです。東京銀座・大阪に続いて、ついに九州で初開催！この機会に是非ご体験ください。 【✨体験型イベント参加者募集✨】 東京銀座と大阪で大盛況の『脳が喜ぶ耳ミネラルエステ×美健康栄養講座...

自律神経は夜中に副交感神経がピークになり、明け方にかけて徐々に交感神経に移行していきます😊🍀 1日の始まりである朝の時間を慌ただしく過ごしてしまうと、副交感神経が一気に低下。自律神経のバランスが乱れてしまい、1日中緊張と興奮を...

朝に目が覚め、夜に眠くなる。 これは私たちに備わっている「体内時計」です😊実はこの体内時計は自律神経のリズムと密接につながっています。自律神経は日中に交感神経が優位になり、夜に副交感神経に切り替わるのが正常なリズム🍀 これが...